Glavni Pielonefritis

Slab mehurček pri zdravljenih ženskah

Šibkost mehurja v večini primerov kaže na prisotnost patologije, ki zahteva kompleksno diagnostiko in pravočasno zdravljenje.

Da bi začeli terapevtski proces, da se znebite inkontinence in krepitve mehurja, je treba ugotoviti vzrok napake in ga odpraviti.

Zmanjšanje mišičnega tona se lahko poveže s prejšnjimi poškodbami, kirurškimi posegi in staranjem telesa, zaradi česar se mehurček zmanjša in zmanjša volumen. V nadaljevanju bomo uporabili koristne informacije o tem, kako okrepiti mehur in odpraviti težave z urinsko inkontinenco pri ženskah s pomočjo ljudskih zdravil ali kirurškega posega.

Fiziologija mehurja

Uriniranje je kompleksen fiziološki akt, ki vključuje proces hkratne sprostitve zunanjega in notranjega sfinktra s sinhronim krčenjem mišic mehurja. Mišice perineuma in trebuha aktivno sodelujejo pri uriniranju.

Sečnina ima zelo elastične stene. V primeru normalnih receptorjev signal za željo po praznjenju vstopi v možgane, ko volumen urina doseže 160-170 ml.

Anatomske lastnosti človeškega mehurja omogočajo, da vsebnost urina ne presega 1000 ml (na podlagi povprečnih vrednosti). Zaradi oslabljenih mišic telesa proces izločanja in kopičenja urina postanejo kaotični in nenadzorovani.

Glede na medicinsko statistiko podobne težave najpogosteje opazimo pri starejših ženskah in majhnih otrocih. Ko mišične stene mehurja izgubijo ton, možgani prenehajo prejemati živčne signale, ki kažejo, da je poln. Takšne kršitve komunikacije so preobremenjene z atono (inkontinenco) in povzročajo proces nenadzorovanega odvajanja urina.

Vzroki patologije

Če organizem deluje brez kakršnih koli resnih motenj, se mora mišica sečnine prekrivati ​​z uretralnim kanalom, zato se urina ne more sprožiti nekontrolirano. Pri moških se zaradi kroničnega prostatitisa ali adenoma prostate pojavijo težave s šibkim mehurjem.

Ženske se pogosto srečujejo s podobnimi problemi med nosečnostjo in po njem, ko se ton mišic perineuma in medenice bistveno zmanjša. Zaradi povečanega pritiska na številne notranje organe nastane konstantna kompresija mehurja, kar vodi v oslabitev mišičnega sfinktra in mišic okoli mehurja.

Manifestacije šibkosti telesa

Problem urinske inkontinence je lahko povezan s prisotnostjo vnetnih bolezni, kot so cistitis in uretritis pri ženskah ali z razdraženjem mehurja zaradi fobij in anksioznosti.

Glavni simptomi šibkosti mehurja so povečana želja po uriniranju in povečanje nočnih prebudil, povezanih z občutkom prezasedenosti mehurja.

Učinkovito zdravljenje

Osnovna terapevtska intervencija, namenjena krepitvi mehurja pri ženskah, vključuje redno izvedbo posamezno izbrane vrste posebnih Kegelovih vaj. Cilj takšne fizikalne terapije je povečati ton mišic, ki obkrožajo urinsko votlino.

Če vaje nimajo pozitivnega učinka, mora zdravnik izbrati optimalni potek zdravljenja za bolnika. Mnogi zdravniki pripravljajo posebne programe za svoje paciente, v skladu s katerimi morajo obiskati stranišče. Interval se giblje v razponu od uro do dveh in se izbere ob upoštevanju posameznih značilnosti bolnika.

Zdravniška pomoč

Za krepitev mišic, ki obkrožajo mehurje, je običajno predpisano potekanje farmacevtskih preparatov v kombinaciji s številnimi fizioterapevtskimi postopki in dobro izbranimi prehranskimi dietami.

Dobre rezultate kažejo zdravila, kot so Oxybutynin, Propanthelin in Flapvoxate, ki pomagajo okrepiti mišični sistem in preprečiti krče.

S pomočjo teh zdravil lahko izboljša pogodbeno sposobnost in ton gladkih mišic.

Pogosto predpisujejo miotropne, hormonske in sedative zdravila.

Kirurgija se uporablja v najbolj ekstremnih primerih, ko druge terapevtske metode niso dovolj učinkovite. Trenutno se najpogosteje uporabljajo naslednje operacije:

  1. Neuromodulacija. Bolnik je implantiran s posebno elektrodo in generatorjem, ki pošilja impulze neposredno v možgane, kar vodi k obnovi urinarne funkcije.
  2. Citoplastika. Predpostavlja povečanje volumna mehurja in zmanjšanje njene nestabilnosti s kirurškim posegom.

Če potek tablet ne prinaša pozitivnega rezultata, se lahko bolniku predpiše injiciranje botulinskega toksina. Snov je rafiniran toksin, ki deluje na številne živčne končice in blokira sproščanje acetilholina, kar vodi v neželeno krčenje mišic.

Takšne manipulacije mora opraviti usposobljeni zdravniški specialist. Pred posegom mora zdravnik opraviti lokalni anestetik. Trajanje učinka se spreminja v razponu od 7-9 mesecev.

Vaje za krepitev mišičnega tona

Za krepitev mehurja se lahko uporabijo Kegelove vaje, ki so primerne za ženske in moške. Vendar pa bodo pozitivni rezultati doseženi le v primeru rednega izvajanja kompleksa in postopnega povečevanja obremenitve.

Kegelske vaje so raznolike po naravi in ​​vključujejo upogibanje, čučanjanje, obračanje telesa, rotacijsko gibanje z medenico, pa tudi dosledno sprostitev in napetost različnih mišičnih skupin. Najbolj učinkovite vaje so naslednje:

  1. Ko ste vzeli izhodiščno lego, ki leži na tleh, morate izmenično dvigniti desno in levo nogo do točke, kjer telo tvori pravi kot. Noge v tem položaju za nekaj sekund pritrdijo in se rahlo spustijo nazaj na površino tal. Med vadbo se kot prilagodi od 90 do 45 stopinj.
  2. Hodite s kroglico, ki je stisnjena med boke. Izvaja se za nekaj minut z nizko hitrostjo.
  3. Če si vzamete izhodiščno lego, medtem ko stojite in izberete stol kot podporo, morate nadaljevati s počasnimi čevlji, med katerimi je vaša kolena videti v različnih smereh. Vaja mora povzročiti očitno napetost medenice.
  4. Leži na hrbtu, noge morajo biti upognjene na kolenih in rahlo narazen na straneh, stiskanje stopal skupaj. Če ste položili noge v takšnem položaju, poskušajte vzdrževati nepremostljivost 4-7 sekund.

Stres Relief

V primeru urinske inkontinence, ki jo povzroča stres, se ženske in moški najpogosteje izberejo za kompleksno terapijo, ki vključuje naslednje elemente:

  • izguba telesne mase in odstranjevanje prekomerne maščobe;
  • fizioterapija;
  • hormonska zdravila;
  • kegel vaje;
  • zdravljenje povezanih bolezni.

Stresno urinsko inkontinenco pri ženskah lahko sprožijo posebnosti anatomske strukture urinarnega sistema ali težave, ki se pojavijo v obdobju po porodu. V takih primerih zdravniki pogosto uporabljajo kirurški poseg.

Operacije z žlico vključujejo namestitev vsadka, ki se povezuje s tkivom in uhaja v urogenitalni sistem. Kolposuspension vključuje vezavo tkiv na vezi v dimeljski regiji in v anteriorni trebušni steni. Obstajajo posebni gel za oblikovanje volumna, ki ožarejo lumen kanalov in upočasnijo pretok urina.

Popravek načina življenja in pravilna prehrana

Ljudje, ki trpijo zaradi težav z sečnino, je treba uvesti v vašo prehransko vlakno. Je sposoben stabilizirati prebavni proces, znebiti črevesja različnih toksinov in žlindre ter preprečiti pojav zaprtja.

Pomemben element, potreben za krepitev tkiv, je cink. Najvišjo koncentracijo tega elementa opazimo v bučnih in sončničnih semenih, morskih sadežih in rdečih ribah. Treba je konzumirati vitamin E v zadostnih količinah. Vsebuje zelena zelenjava, oreščki in pšenične zorice.

Namesto običajnega čaja je najbolje piti odvajanja in infuzije balzamov, konjske žime in drugih zelišč. Priporočljivo je omejiti uporabo začimb in vročih začimb, ker imajo izrazito diuretični učinek.

Tudi majhen ščepec soli lahko zadrži tekočino v telesu. Torej, tik pred spanjem, lahko jedo skromen del solate sveže zelenjave z dodajanjem olja iz lanenega semena in soli, ki bo lajšal pritisk na stene sečnine.

Terapija ljudskih pravnih sredstev

Obstaja veliko priljubljenih receptov, ki vam omogočajo, da povečate tonus mišic in se znebite različnih napak v sečnem sistemu. Najbolj zanimive so naslednje zdravilne rastline in zelišča:

  1. Stigme koruze. 2-3 žlici posušenih stigmatih prelijemo 500 ml vrele vode in namažemo najmanj 1,5-2 ure. Med dnevom morate piti 250 ml infuzije, ki jo raztopite v dva odmerka.
  2. Suho sadje ptičje češnje. Spravljen iz posteljnine. Lubje ptičje češnje ima dober terapevtski učinek, iz katerega se pripravi infuzijo v vodni kopeli in se uporablja namesto navadnega čaja.
  3. Infuzija kopalnih semen. 2 tbsp. 400 ml vrele vode, infundirane v nekaj urah. Vzemite ga v količini 150-200 ml na dan.

Korenje in svež sok iz nje so odlično orodje proti urinski inkontinenci, kar je še posebej učinkovito za starejše ljudi. Da bi okrepili urogenitalni sistem in se znebili negativnih simptomov, je koristno uporabiti hrastovo lubje in gorsko ptico.

Kako pomagati starejšim ženskam?

Ženskam v starosti svetujemo, da uporabijo takšne metode zdravljenja šibkosti mehurja, kot so umivalni kopeli s toplo vodo, pri kateri se dodajo kamilice, okrasne in druge zelišča. Temperatura vode ne sme presegati 36,5 stopinj. Najbolje je izbrati hlače in krila iz naravnih surovin in vsakodnevno opraviti 10-15-minutni vaj za krepitev mehurja.

Preprečevanje bolezni

Da bi dosegli najboljše rezultate pri krepitvi mehurja, je treba narediti številne prilagoditve običajnemu načinu življenja. Najprej je treba upoštevati prehrano, ki jo priporoča zdravnik, ki se zdravi, tudi po izboljšanju stanja urogenitalnega sistema. Treba je opustiti odvisnost in uporabo gaziranih pijač, močnega čaja in kave.

Pomembno je, da se opravi celovit diagnostični pregled za prisotnost vnetnih procesov, ki vplivajo na tkiva mehurja. Močno vam ni priporočljivo, da vaše telo izpostavite hipotermiji, kot tudi izogibate stresnim situacijam in močnim fizičnim naporom.

Kaj storiti, če je mehurja šibka

Šibka mehurja je pri ženskah precej pogosta, vendar mnogi raje molijo o tem in ne gredo k zdravniku. In to je zaman, saj lahko inkontinenca povzroči veliko težav in težav, in jih lahko usposobljeni strokovnjak reši. Moški trpijo zaradi te patologije, če imajo težave s prostato, vendar je to petkrat manj.

Vzroki problema

Zdravi mehur se običajno na začetku napolni do določene prostornine z urinom, po katerem receptorji, ki se nahajajo v mišičnem sloju, pošiljajo specifičen signal možganom. To se kaže v obliki posebnega pritiska v spodnjem delu trebuha, oseba pa gre v stranišče. Med izpraznitvijo mišic stene organa in sfinktra. Pri motnjah, ki se lahko pojavijo na kateri koli stopnji procesa uriniranja, se pojavijo urinarna inkontinenca ali šibkost mehurja.

Razlog za šibkost telesa so zmanjšani mišični ton zaradi posledic, povezanih s starostjo, ali po porodu. Dejstvo je, da lahko hudi potek dela močno oslabi in raztegne mišice medenice, zato ni presenetljivo, da mnogi ženske pravijo, da so po rojstvu doživeli ta problem. Med menopavzo se v detrusorju pojavijo nepopravljive spremembe. V tem primeru se ob najmanjši obremenitvi pojavi odprtje sečnice in prosto gibanje urina.

Vzrok te šibkosti je lahko kršitev inervacije telesa, pa tudi razvoj vnetja (cistitisa).

Simptomi

Šibkost mehurja se kaže pri nekaterih ženskah v obliki nenehne želje, da jo izprazni, če ni niti polna. V drugih primerih se začne izriniti, ko se kašelj ali se smej. Takšen pojav je prehoden, v tem primeru kašelj med mrzlico povzroči inkontinenco, po akutnih okužbah z dihal pa je vse normalno. Toda z naslednjo boleznijo pride do ponovitve in se urina med kašljanjem ponovno izstopa.

Ni presenetljivo, da šibkost organa in nezmožnost zadrževanja urina v njej močno poslabša življenje ženske in zmanjša njeno kakovost. Obstaja tudi sproščanje kapljic tekočine med doživljanjem stresne situacije ali med spolnim odnosom.

Kaj storiti

Kaj počne bolnik z inkontinenco? Najprej je treba iti k urologu in določiti vzrok tega pojava. Na podlagi tega bo zdravnik predpisal zdravljenje in ga identificiral za vsakega posameznika posebej.

Kaj lahko storite sami

Med zdravljenjem je treba:

  1. Upoštevajte nekatere omejitve v hrani. Ne smete piti alkohola, močnega čaja in drugih pijač z visoko vsebnostjo kofeina. Vzdrževati se morate od porabe prekajenega mesa, kumarice, ocvrtih in začinjenih začimb, ker ta hrana poslabša stanje notranje školjke organa, ki jo razdražuje in povzroči naslednjo naklonjenost.
  2. Nekatera živila z visoko vsebnostjo elementa, kot je cink, zelo ugoden učinek na stanje mehurja. Sem spadajo morski sadeži, semena, žita. Vitamin E je koristen tudi v zeleni zelenjavi, rastlinskem olju, pšeničnem kalčku, oreščkih. Uživajte v bučnem semenu, ribjih jedeh. Kot pijačo priporočamo uporabo balzamov, odlitkov ledvenih zelišč, konjske žime.
  3. Piti morate veliko tekočine (od 1,5 do 2,5 litrov na dan), saj koncentrirani urin vodi v nastanek kamnov in peska, kar povzroča vnetje in poslabša stanje.
  4. Potrebno je določiti določen časovni razpored za uporabo stranišča, na primer, ne več kot enkrat na uro in pol.
  5. Če je urinska inkontinenca potrebna za odhod ali delo, je priporočljivo uporabljati posebne urološke blazinice.
  6. V prisotnosti vnetnih procesov v organih urinskega ali reprodukcijskega sistema je potrebno opraviti celoten postopek zdravljenja in preprečiti vstop patogenih mikroorganizmov v mehur.

Vaje za krepitev mišic medenice

Obstaja določen nabor vaj, ki bodo pomagali ne le za soočanje z urinsko inkontinenco, ampak tudi za izboljšanje stanja notranjih spolnih organov. Najpomembnejše je, da jih redno izvajamo.

  1. Zelo učinkovito je, da mišice v celotnem perineumu napolnimo štiri sekunde in se nato sprostite istočasno. Naredite to za eno minuto. To vajo je mogoče ponoviti ne le doma, temveč tudi zunaj med hojo ali stanjem v črti. Omogoča ne samo okrepitev, temveč tudi preprečevanje upada medeničnega organa.
  2. Če ležite na hrbtu, dvignite eno in drugo nogo pod pravim kotom, držite vsakega v tem položaju pet sekund. Postopoma vsak dan povečujemo obremenitev, dvigamo spodnje okončine in hkrati zmanjšujemo kot. Nazadnje, razdalja od tal do stopala ne sme biti več kot 30 centimetrov. Pomaga znatno okrepiti mišice medenice in trebuha.
  3. Začetni položaj je enak kot v drugi vaji. Povežite nogo in široka kolena. Zadržite položaj za deset sekund.
  4. Upognite navzdol, s hkratnimi nogami, ki so razporejene širino ramen. Poskušamo priti do tal. Postopoma, ob nagibanju, lahko gležnje zavijete z rokami za vami.

Takšen kompleks ni potreben za izvedbo v celoti. Lahko ga zlomiš na dva in preživiš jutro in zvečer. Treba je opozoriti, da je treba ženske, ki so nedavno imele operacijo medeničnega organa, obravnavati šele po posvetovanju z zdravnikom in odpravi bolečine.

Folk zdravljenje

Za zdravljenje slabosti mehurja je priporočljivo uporabljati ljudske recepte, sestavljene iz naravnih sestavin. Vendar pa lahko služijo le kot pomoč, zato je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, preden jih uporabite.

  1. Potrebno je vzeti dva dela pelin in en del rue. Pivovarstvo mora biti ena čajna žlička takšne mešanice z enim kozarcem vrele vode. Po eni uri se lahko napolnite in vzamete dvakrat na dan za skodelico, potek desetih dni. Potem morate vzeti dvodnevni odmor in, če je potrebno, ponovite to zdravljenje.
  2. Za naslednji izdelek je treba 100 gramov cikorije in žajblja. Na žlici zmesi vzamemo eno skodelico vrele vode. Vztrajati v termo do jutra. Pijte ¾ skodelice pol ure pred vsakim obrokom. Za nadaljevanje tega tečaja potrebujete najmanj tri mesece.
  3. V primeru hudega vnetja sečnega mehurčka ponoči prireje svežega mleka s polno čajno žličko sode. Že po prvem odmerku zjutraj se stanje olajša.

Preprečevanje

Če želite odpraviti prve znake inkontinence ali preprečiti razvoj tega pojava, upoštevajte nekaj priporočil:

  • je treba ogrevati noge in spodnji del hrbta, da se izognemo hipotermiji;
  • Priporočljivo je upoštevati pravila higiene perineum;
  • Zaprtje pogosto povzroča razvoj šibkega mehurja, zato morate jesti čim več obrokov, ki vsebujejo vlakna.
  • za spremljanje teže, ker medenice lahko oslabijo zaradi povečane obremenitve;
  • Ne dvigujte uteži in preobremenite sebe s fizičnim delom.

Kako okrepiti mišice mehurja?

Pustite komentar 12.139

Mnogi so zaskrbljeni zaradi vprašanja: kaj storiti, če se diagnosticira šibka mehurja? Ženska patologija je veliko bolj pogosta kot moški. Vendar pa večina žensk skrije svojo bolezen in se ne mudi, da obišče specialist. Ta vzorec obnašanja je v osnovi napačen, saj počasen mehur in urinarna inkontinenca povzročata veliko težav, izkušeni zdravnik pa lahko pomaga pri njihovi rešitvi. Zato, ko se pojavijo prvi simptomi šibkega mehurja, je pomembno, da se posvetujete s specialistom, ki bo opravil potreben pregled in določil vzrok patologije.

Vzroki za oslabitev urinske votline

Težave z mehurjem se pojavljajo pri moških pogosto zaradi motenj v delovanju prostate. Poleg tega lahko številni drugi dejavniki, ki negativno vplivajo na urinsko votlino, povzročijo oslabitev. Pri ženskah se šibkost urinske votline pojavlja najpogosteje zaradi starostnega faktorja, pa tudi zaradi številnih drugih razlogov, ki jih je treba podrobneje obravnavati.

Vzroki pri moških

Takšni dejavniki lahko povzročijo izčrpanost mehurja pri moških:

  • vnetne in infekcijske procese v sečnici;
  • motnje blata (podaljšana zaprtost);
  • prostatitis;
  • nevrološke bolezni;
  • urolitiaza;
  • tumorji v prostati;
  • jemanje nekaterih zdravil;
  • pogost in resen stres.
Nazaj na kazalo

Vzroki pri ženskah

Ženske, ki so se rodile večkrat pogosto trpijo zaradi šibkosti mehurja, ker v procesu rojstva oslabijo mišični ton medenice in perineja ter se notranji organi spustijo in pritiskajo na urinsko votlino. Pogost vzrok slabitve mehurja je menopavza, med katero se telo močno spremeni v hormonskem ozadju. Sphincter mehurja postane šibek in ne drži pravilno urina. Zaradi tega, z minimalnim stresom se odpira sečnica in iz urina gre zunaj. Pogosto ženske opažajo spontan umik urina med smehom, kašljanjem in kihanjem.

Šibk mehur je tudi diagnosticiran v primerih draženja organov, ki se pojavi na ozadju močnih napetosti in podaljšanih živčnih stanj. Poleg tega se med okužbo in vnetjem pogosto oslabi urinska votlina, kar se zgodi, na primer, pri cistitisu (vnetju sečnega mehurja).

Simptomi šibkosti organov

Bolniki, ki doživljajo razmere pri oslabljenem mehurju, opažajo pojav pogostih in nenadzorovanih urnih ur ter spontano izločanje urina, ko pride do napetosti v mišicah trebušne votline. Stanje, ko sphincter nima urin, je razdeljen na dve skupini:

  • Prvi. Bolnik odstrani, vendar ne čuti predhodnih ur urina. Pogosto se slabost te skupine opazuje pri otrocih in pri moških.
  • Drugi. Pacient doživlja tako močno napetost mišic v urinski votlini, da ne more zadržati želje po uriniranju. Pogosto v to skupino spadajo ljudje s cistitisom.
Nazaj na kazalo

Krepitev mehurja mehurja

Muscle Strength tablete

Krepitev mehurja se najprej opravi s pomočjo posebnih vaj, ki jih imenuje strokovnjak. Vaje temeljijo na krepitvi stene v urinski votlini in pravilnosti mišičnega tona. V primerih, ko vadba ne daje želenega učinka, zdravniki se zatečejo k pomoči drog. Za začetek zdravniki predpisujejo zdravila, katerih učinek je namenjen krepitvi mišic in sten mehurja. Zdravilo mora imeti antimuskarinsko delovanje, najpogosteje uporabljana zdravila pa so oksibutinin klorid. Niso le antimuskarinski, temveč tudi antispazmodični, ki pomaga razbremeniti krče šibke urinske votline. Zdravniki močno priporočajo, da med zdravljenjem ne uporabljate diuretikov, ker delujejo kot dražilci in še bolj poslabšajo simptome.

Vaje za krepitev mišičnega tona

Večina strokovnjakov se strinja, da bi se veliko žensk izognilo veliko težav z urogenitalnim sistemom, edini pogoj je opraviti vsak dan nabor posebnih vaj za okrepitev mišic. Namenjeni so jim ne le pri šibkemu mehurju, temveč so lahko tudi preventivni ukrepi za razvoj tega stanja. Razmislite o najučinkovitejših vajah za krepitev mišičnega tona:

  • Močno se mora obremeniti in sprostiti mišice perineuma. Napetost je približno 6 sekund, po kateri se mišice sprostijo in ponovno napenjajo.
  • Boste morali položiti ležečo lego in dvignite nogo pod kotom 90 stopinj in držite 5 sekund. Nato se stopala spusti in desna noga vzpenja na enak način. Naslednji vzpon mora biti pod kotom 45 stopinj. Med zadnjim tekom stopala ne sme biti višja od ravni tal za več kot 30 centimetrov.
  • Supine položaj, noge ukrivljene na kolenih. Podplate je treba združiti skupaj, kolena pa morajo biti razporejena, kolikor omogoča raztezanje. V tem položaju se morate zakleniti 10 sekund, nato pa prerežite noge in še naprej ponoviti.
  • Moral bi sedeti na tleh, raztegniti noge in jih združiti, postaviti dlani na kolena. Nato začnite doseči nogavice in se maksimalno zadrževati 6 sekund.
  • Vzemite stoječi položaj, prinesite noge skupaj in se nagnite naprej, poskušate doseči tla.
  • Stojte ob stolu, položite roke na hrbet, noge nastavite širino ramen in počnite globoke čepe, tako da kolena ne prekrivajo nogavic.
  • Boste morali vzeti žogo, popraviti med kolena in stisniti čim več.
Nazaj na kazalo

Stres Relief

Slab mehurček pogosto povzroča stresne situacije. Kaj, če se zaradi stresa diagnosticirajo šibki simptomi mehurja? Zdravniki priporočajo uporabo sproščujočih masaž, med katerimi lahko naredite naslednje manipulacije:

  • Vzemite nagnjeni položaj in se potrudite, da se sprostite v največji možni meri. Koža v območju križnice za odlaganje prstov in železa, ki nastane v smeri hrbtenice. Premikanje gibanja je treba opraviti 8 minut.
  • Enake manipulacije potekajo v ledvenem predelu, 4 vretenca višje od kosti.
  • Boste morali sedeti na tleh in postaviti noge sebi, in prinesite noge skupaj. Postavite roke okoli gležnjev, s pritiskom komolca na kolena in jih poskušajte spustiti. Tlak je treba uporabiti 11 sekund, nato se sprostite in stresajte noge, nato pa naredite enako 10-krat.
  • Moral bi ležati na hrbtu in upogniti noge na kolena, nato jih potegniti narazen, poskuša se potruditi.
Pripravljene rastlinske pripravke, v obliki infuzij ali odlitkov, se uporabljajo za peščene kopeli.

Poleg masaže lahko ženska s pomočjo toplote okrepi mehur. Razmislite o priljubljenih metodah:

  • Uporaba sedalnih kopeli.
  • Topla kopel z dodatkom kamilice. Da bi to naredili, vzemite posušeno zdravilno kamilico in jo dodajte v toplo vodo (ne višja od 36 stopinj Celzija). Pomembno je, da vsak večer zaprosite za pomoč takih kopel.
  • Uporaba toplih grelnih blazinic, ki jih je treba uporabiti v spodnjem peritoneju pred spanjem.
  • Obisk kopeli ali savne vsaj nekajkrat na mesec. Pomembno je vedeti, da je prepovedano hladno prhanje ali potopiti v bazen med obiski v parnih sobah.
Nazaj na kazalo

Popravek življenjskega sloga

Za krepitev mišic mehurja strokovnjaki priporočajo spremembo svojega navadnega načina življenja, zaradi česar se številne pomembne spremembe:

  • Upoštevajte pravilno in uravnoteženo prehrano, o kateri ste se dogovorili s svojim zdravnikom.
  • Odpustite se iz uporabe močne kave in čaja ter alkoholnih pijač in sode.
  • Nehajte kaditi ali zmanjšajte število cigaret.
  • Povečajte količino porabljene tekočine. Pijte najmanj 2 litra tekočine na dan.
  • Načrtujte obisk sanitarije. Na primer, da greste v stranišče ne več kot 1 uro.
  • Če želite zapustiti hišo, se obrnite na pomoč posebnih uroloških blazinic.
  • Preverite, ali v mehurju ni okužb in vnetnih procesov. V situacijah, kjer so prisotni, je treba opraviti celotno zdravljenje.
Nazaj na kazalo

Pravilna prehrana

Za krepitev mehurja je pomembno upoštevati posebno prehrano, ki jo imenuje specialist in vključuje največ vitaminov in mineralov, potrebnih za telo za normalno življenje. Za ženske in moške mehurje potrebujemo vitamine A, C in E ter dovolj cinka, zato mora prehrana vsebovati več takšnih izdelkov:

  • velike količine morskih sadežev in rib;
  • žita;
  • veliko zelenih zelenjadnic (sveže);
  • suho sadje;
  • zeliščni čaji;
  • zeliščni decoctions.

Zdravniki močno priporočajo, da vsaj občasno vključite v dieto rdečih rib, ker ima veliko število uporabnih sestavin, zaradi česar se ne urinogenitalni sistem vrne v normalno, ampak tudi v druge vitalne človeške organe. Pri kuhanju hrane je pomembno, da ne postanejo preveč ostri, maščobni, slani in pikantni. Slana hrana povzroča izpuščenost in zadrži vodo v telesu, začinjena hrana pa ima diuretični učinek. Mastna in začinjena hrana deluje kot dražilno za sluznico šibke urinske votline, ki vzbuja urne urze, zaradi česar ni mogoče okrepiti mehurja.

Terapija ljudskih pravnih sredstev

Pogosto se uporablja zdravljenje z ljudskimi zdravili, ko se oslabijo mišice v urinski votlini. Prednost folk terapije je naravna sestava. Upoštevajte najučinkovitejše načine za zdravljenje stanja oslabitve mišičnega tkiva:

  • Ruta in pelin. Za luknjo, boste morali vzeti 2 žlici pelina in 1 rue. Zelišča se zlijejo z 2 skodelicama vrele vode, nato pa infuzijo eno uro in filtrirajo. Vsak dan se uporablja 50 ml raztopine. Trajanje zdravljenja je 10 dni, nato se vzame odmik 2 dni, po katerem se v primerih po potrebi zdravljenje nadaljuje po isti shemi.
  • Cikorija in žajbelj. Potrebno je vzeti 100 gramov žajblja in cikorije. Vsaka žlica zelišč se vlije s kozarcem vrele vode in infuzijo v termo približno 12 ur. Vzemi decoction bi moral biti vsak dan pred jedjo. Terapija je najmanj 3 mesece.
  • Mleko Pri vnetnih postopkih v mehurju uporabite kozarec svežega mleka za noč, v katerem se premeša žlica sode.
Nazaj na kazalo

Krepitev mišic pri otrocih

Za okrepitev in krepitev oslabljenih mišic medeničnega dna pri otroku, ki ne držijo urina, zdravniki priporočajo uporabo takšnih nežnih foliklov, vendar jih priporočamo v povezavi s tabletami:

  • Čebula. Morat boš vzel eno čebulo in ga vrgel, da bi zgrabil. V čajno žličko čebule je treba dodati čajno žličko medu in naribano jabolko. Dobljeno zmes mešamo, dokler ne dosežemo homogene konsistence. Dojenčki dajo kremo pol ure pred obroki.
  • Travo šentjanževko in glinec. Če želite pripraviti, morate vzeti 4 dele suhega glogovega gloga, dva dela suhega meta, dva dela Hypericum in 1 del trave za konje in dobro premešati. Iz pridobljene zeliščne mešanice izmerite čajno žličko in dodajte kozarec tople vode, nato pa pustite 15 minut. Nato se juh ohladi in filtrira skozi sirno listje. Sredstvo se uporablja za pol stekla 5-krat na dan, in zadnjič, ko ga morate piti, je do 5 ure.
  • Zeliščna mešanica V istih razsežnostih je treba vzeti tudi zeliščno šentjanževko, zdravilno kamilico, seme kositra, posušene liste lingonberry, timijan, rožo, pastirsko vrečko in cvetove arnice. Iz pridobljene sušene mešanice merimo čajno žličko in jo prelijemo s kozarcem vroče vode. Odpadek se infundira pol ure in se porabi večkrat na dan.
  • Hypericum Za infuzijo vzemite 40 gramov suhega cvetja Hypericum in jim dodajte litrsko vrelo vodo, položite na toplem mestu 3 ure in zavite v brisačo. Po tem se infuzija filtrira in ohladi. Uporablja se namesto čaja čez dan in kot čaj pred spanjem, kar bo pomagalo znebiti urinske inkontinence ponoči pri otrocih in odraslih.
Nazaj na kazalo

Preprečevanje

Da bi se izognili pogojem, ko se je urinarna votlina oslabila, zdravniki priporočajo, da se držijo preprostih načel. Pomembno je, da se v hladnejših sezonah izognete hipotermiji in obleki, kolikor je toplejše. Previdno upoštevajte higieno zunanjih intimnih organov in preprečite podaljšano zaprtje, ki lahko raztegne stene mehurja. Zato bi morala oseba v vašo prehrano dodati čim več hrane, bogata z vlakninami.

Posebno pozornost je treba nameniti telesni teži, saj je mišični ton oslabljen zaradi prekomerne teže. Poleg tega bo treba preprečiti dviganje pretežkih predmetov in se ne izpostavljati pretiranemu fizičnemu naporu. V primerih, ko so mišice sfinkterja in mehurja šibke, je pomembno, da jemljete vsa zdravila, ki jih predpisuje specialist, ter vzgaja in spodbuja dno medeničnega dna.

Več Člankov O Ledvicah